为帮助新生更好地应对生活学习中的压力与挫折，熟悉身边同学，提高心理健康水平，Ray竞技官网2024级本科新生在团委书记、研究生辅导员、心理团辅老师刘楠的带领下，于11月25日至12月17日在草堂校区心理素质与拓展中心开展心理团体辅导活动。

活动环节，同学们以“刮大风”小游戏作为热场，帮助同学们快速熟悉起来，彼此间的陌生与拘谨渐渐消散，欢笑声此起彼伏。紧接着的“滚雪球”同样趣味十足，游戏中，同学们进一步相互了解，克服了怯场情绪，增强心理适应能力，让班级成员间的距离进一步拉近。

“走出圈外”活动环节，同学们围绕最有成就感的一次考试、考试周最难的课程科目、预期目标以及对考试周的规划四个方面分享各自的故事和感想。同学们在交流互动中深化了自我认知，增强了面对学业困难的勇气与信心，同时也明确了期末考试的努力方向。

心得体会：

踏入心理团辅课，起初的互相介绍如微风轻拂，陌生的我们在真诚分享中拉近了距离。我诉说自我时，同学们的专注倾听让我体会到尊重与接纳的温暖。而“刮大风”游戏仿若狂风骤起，大家依特征换位，教室里热闹非凡。我深切感受到团队的活力与灵动，领悟到在变化中迅速适应的重要性。

——文管2401刘思宇

这次团辅课活动让我们加深了同学之间的认识，关系更加密切。考前的心理辅导为我们应对即将到来的考试周提供帮助，引导我们合理规划，踏实备考。在每个环节结束时的体会分享也是活动亮点，在老师的引导下我们参与表达，收获满满。本次课程让我学会主动交往、适应变化，收获勇气与力量，使我更有信心地迎接未来。

——公管2401张奕嘉

参加心理团辅课，我深刻体会到团队合作的重要性。通过与他人的互动，我学会了倾听和理解他人的观点，也学会了如何有效地表达自己的想法。此外，课程中的各种活动让我更加了解自己，增强了我的自信心和自我认知。这次经历让我认识到，心理健康对于个人的成长和发展至关重要。

——国贸2401钱颖

“滚雪球”游戏让我在努力记住他人信息的同时，也感受到被他人关注的欣喜。在分享环节，我鼓起勇气说出内心的困惑，那些平日里被自己深埋的焦虑和自我怀疑，在倾诉的瞬间仿佛减轻了许多。同时，聆听他人的故事，我才惊觉，每个人都在生活的舞台上负重前行，自己并非孤单地在与内心的“恶魔”战斗。

——城管2402马依轩

一份快乐，两个人分享，变成两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成半个痛苦。新生心理团体辅导活动为同学们提供了一个良好的学习和交流平台，激发了同学们的团队合作意识，增强了班级成员之间的归属感，展现出同学们积极向上的青春面貌，为同学们进一步适应校园生活、缓解期末考试压力、保持稳定心理状态打下了坚实基础。